台灣氣候全年高溫,在夏日炎熱時,甚至可能高達40度的高溫
也因為這樣台灣不管是女生男生,出門大部分都會擦防曬來阻隔太陽的無差別曝曬
更可怕的是台灣紫外線指數超過『過量級』到『危險級』的天數不在少數
因為這樣的情況經由擦防曬保護皮膚不曬傷甚至預防引發皮膚相關疾病變得非常普遍
但是！！90%的台灣人都知道要擦防曬,卻有多少人知道『眼睛』也是需要防曬的呢！？
今天史蒂芬就要來好好討論『紫外線對眼睛的影響』
認識紫外線
紫外線Ultraviolet(10-400nm)
紫外線的波長比可見光還要短,波長越短能量越高,因此紫外線的能量很高。
紫外線分類:
- UVA(320-400nm)
可穿透雲層,穿透玻璃甚至是汽車玻璃,進而造成皮膚曬黑曬傷等等。
- UVB(280-320nm)
會被臭氧層所吸收，引起曬傷及皮膚紅、腫、熱及痛，嚴重者還會起水泡或脫皮（類似燒燙傷之症狀）。
- UVC(100-280nm)
由於可被臭氧層所阻隔，只有少量會到達地球表面。
到達地球98.7%紫外線都是UVA,其他的紫外線都多虧我們的大氣層幫助吸收掉了呢,史蒂芬在這邊也呼籲維護地球人人有責,多為自己和下一代的生活著想吧！
紫外線對眼睛的影響
大家都知道紫外線對皮膚的影響,卻很少人知道紫外線對眼睛的影響可不小！來聽史蒂芬娓娓道來吧
『結膜』
- 結膜鱗狀細胞癌
結膜很容易受到紫外線的影響,進而導致一系列複雜的氧化反應,甚至導致細胞凋亡,因此結膜鱗狀細胞癌也是有可能發生的,而且很常是從輪部(角膜緣Limbus)開始
- 眼翳(pterygium)又稱翳狀贅片
慢性長期暴露在紫外線的照射下,從鼻側結膜容易長出翳狀贅片,嚴重時會影響視力的喔
- 眼瞼裂斑(Pinguecula)
詳細的機轉目前尚不清楚,但是和紫外線,室外風吹都有關係,通常不影響視力的,會在結膜上呈現黃白色的樣子。
『角膜』
紫外線曝曬會損害角膜本身的抗氧化的保護機制,其中又以角膜基質(Stroma)吸收大量的UVB
- 光角膜炎photokeratitis(雪盲)
大部分紫外線對角膜的影響都是慢性(Chronic)的,但是光角膜炎為少數的急性(Acute)反應
會有急性疼痛,流淚,畏光,眼瞼痙攣等症狀,在雪中高強度的紫外線中待1小時,就有機率引起,本身是可逆的,但是下次去滑雪還是要注意眼睛的防曬
『房水』
在我們的前房中的房水有高濃度的抗壞血酸(維生素Ｃ),他能夠清除房水中的『自由基』,防止水晶體損傷,具有保護作用。在白內障患者當中就有發現抗壞血酸的濃度降低,且在照射紫外線後後房的房水的抗壞血酸濃度顯著的降低。
『水晶體』
- 白內障Cataract
隨著時間的流逝，水晶體會發黃並失去透明度，這主要是由於老化，遺傳和紫外線暴露引起的不可逆的水晶體蛋白質變化所致,每天暴露於紫外線下並隨後引起活性氧類RO,水晶體中ROS含量的增加會導致DNA的破壞和蛋白質的交聯,導致白內障的形成
世界衛生組織估計，每年有12至1500萬人因白內障而失明，其中多達20％可能是由於日光照射引起或加劇的呢！
『紫外線防護』
看完史蒂芬簡單介紹完紫外線對我們眼睛的危害後,史蒂芬接下來就來告訴大家如何避免紫外線危害
其實很簡單,就是戴上一副合格的太陽眼鏡,記得一定要有UV400,很多人都不會注意到這點！
下次購買以前一定要注意有無『UV400』,才能有效隔絕紫外線對我們眼睛的危害。
太陽太大時再戴頂帽子會有更好的保護效果喔！
現在就趕快去找附近合格的驗光師配一副保護眼睛的UV400太陽眼鏡吧～
各位也不用對紫外線過於害怕,適當的紫外線還是會對身體有好處的,甚至適當的戶外運動也可以有效降低近視的發展呦！
至於如果以後有機會再來好好跟大家談談如何挑選『太陽眼鏡』或者是『染色眼鏡』呦
『總結』
歡迎有問題都可以提出來呦,趕快分享給身邊朋友知道,如何好好保護眼睛不受紫外線的傷害呦！
參考資料UV RADIATION AND THE EYE.KarenWalsh
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